140 €
9h30 - 17h30
Groupe 4-7 participantes
Saint-Hilaire-de-Riez (85)
Programme
Toutes les journées sont composées de la manière suivante
Matinée
🍵 Petit déjeuner d’accueil : présentation du programme et des participantes. Un moment sympa pour briser la glace autour d’une boisson chaude.
⭐ Atelier #1 : découverte d’un outil en lien avec la connaissance de soi (astrologie, human design, numérologie, etc.) OU en lien avec un mode de vie (alimentation, sommeil, charge mentale, etc).
🧘♀️ Atelier #2 : découverte à une activité douce alliant mouvements et respiration (Pilates, Yoga, etc).
🥗 Pause déjeuner : un moment simple et tranquille pour manger ce que tu aimes et faire davantage connaissance avec tes co-équipières du jour.
Après-midi
🌳 Atelier #3 : marche dans la nature pour faciliter la digestion, remettre le corps en mouvement et relancer ton énergie en douceur.
🦶Atelier #4 : activité manuelle pour apaiser le mental, se recentrer sur le moment présent, favoriser le lâcher-prise et stimuler la créativité OU atelier en lien avec un mode de vie (alimentation, sommeil, charge mentale, etc).
🥝 Goûter : une pause gourmande pour discuter et reprendre de l’énergie car le goûter c'est sacré !
😴 Atelier #5 : méditation et respiration : pour calmer le mental et relâcher les tensions.
🫶 Déjà la fin… échanges, ressentis, conclusion. Un dernier moment pour intégrer tout ce que tu as vécu dans la journée.
