140 €
9h30 - 17h30
Groupe 4-7 participantes
Saint-Hilaire-de-Riez (85)
Programme
Matinée
🍵 Petit déjeuner d’accueil : présentation du programme et des participantes. Un moment sympa pour briser la glace autour d’une boisson chaude.
⭐ Atelier #1 - Diététique yin-yang : à travers les principes yin-yang issus de la médecine chinoise, l’atelier permet de mieux comprendre l’impact des aliments sur l’énergie, la digestion et l’équilibre général, en tenant compte de la saison et de la constitution de chacun.
🧘♀️ Atelier #2 - Pilates : une pratique douce axée sur le renforcement des chaînes profondes du corps. À travers des mouvements en pleine conscience, l’atelier favorise l’alignement, la stabilité et une meilleure relation entre le corps et l’esprit.
🥗 Pause déjeuner : un moment simple et tranquille pour manger ce que tu aimes et faire davantage connaissance avec tes co-équipières du jour.
Après-midi
🌳 Atelier #3 - Marche : dans la nature pour faciliter la digestion, remettre le corps en mouvement et relancer ton énergie en douceur.
🎨Atelier #4 - Art-thérapie : un instant pour déposer, explorer et créer librement. À partir de matières mises à disposition, l’atelier permet de laisser sortir ce qui a besoin de s’exprimer, d’inventer, d’imaginer et parfois de changer de regard sur certaines situations.
🥝 Goûter : une pause gourmande pour discuter et reprendre de l’énergie car le goûter c'est sacré !
😴 Atelier #5 - Méditation et respiration : pour calmer le mental et relâcher les tensions.
🫶 Déjà la fin… discussion, ressentis, conclusion. Un dernier moment pour intégrer tout ce que tu as vécu dans la journée.
L 'équipe du jour
Voici les personnes brillantes qui vont animer ta journée.
Des professionnels passionnés, compétents, bien ancrés, qui savent expliquer, accompagner et surtout rire !
Pas de blabla mystique, pas de gourou, juste des experts qui savent ce qu’ils font.
Le lieu
Les Journées Essentielles ont lieu dans un cadre doux et apaisant : La Villana, une maison lumineuse, chaleureuse et décorée avec goût, située à deux pas de l’océan et de la forêt.
Cette ambiance accueillante fera de ces journées de véritables moments pour vous ressourcer.
À Saint-Hilaire-de-Riez, en Vendée.
Ce qui est inclus
Activités : toutes les pratiques, activités et ateliers indiqués dans le programme.
Équipements : merci d’apporter ton tapis de sol.
Une serviette est conseillée pour le protéger.
Petit déjeuner & goûter : boissons chaudes, petites sucreries et fruits seront à ta disposition à volonté.
Ce qui n'est pas inclus
Transport : le trajet pour te rendre à La Villana reste à ta charge, quel que soit ton mode de transport.
Hébergement : il n'y a pas de nuitée incluse pour la veille ou le soir même.
Déjeuner : aucun repas n’est proposé, apporte ce qui te fait plaisir. Une cuisine équipée est à ta disposition.