140 €
9h30 - 17h30
Groupe 4-7 participantes
Saint-Hilaire-de-Riez (85)
Programme
Matinée
🍵 Petit déjeuner d’accueil : présentation du programme et des participantes. Un moment sympa pour briser la glace autour d’une boisson chaude.
⭐ Atelier #1 - Numérologie : une introduction à la numérologie pour mieux comprendre les grandes dynamiques de ta personnalité. Après une partie explicative sur les bases, l’atelier se poursuit par une analyse permettant d’identifier potentiels, axes de vigilance et répétitions.
🧘♀️ Atelier #2 - Pilates : une pratique douce axée sur le renforcement des chaînes profondes du corps. À travers des mouvements en pleine conscience, l’atelier favorise l’alignement, la stabilité et une meilleure relation entre le corps et l’esprit.
🥗 Pause déjeuner : un moment simple et tranquille pour manger ce que tu aimes et faire davantage connaissance avec tes co-équipières du jour.
Après-midi
🌳 Atelier #3 - Marche : dans la nature pour faciliter la digestion, remettre le corps en mouvement et relancer ton énergie en douceur.
🌸 Atelier #4 - Auto-massage visage et mains : un moment pour se reconnecter au corps et aux sensations. L’atelier propose des pratiques d’auto-massage du visage, de réflexologie faciale et de massage des mains pour favoriser détente, légèreté et relâchement.
🥝 Goûter : une pause gourmande pour discuter et reprendre de l’énergie car le goûter c'est sacré !
😴 Atelier #5 - Méditation et respiration : pour calmer le mental et relâcher les tensions.
🫶 Déjà la fin… discussion, ressentis, conclusion. Un dernier moment pour intégrer tout ce que tu as vécu dans la journée.
L 'équipe du jour
Voici les personnes brillantes qui vont animer ta journée.
Des professionnels passionnés, compétents, bien ancrés, qui savent expliquer, accompagner et surtout rire !
Pas de blabla mystique, pas de gourou, juste des experts qui savent ce qu’ils font.
Le lieu
Les Journées Essentielles ont lieu dans un cadre doux et apaisant : La Villana, une maison lumineuse, chaleureuse et décorée avec goût, située à deux pas de l’océan et de la forêt.
Cette ambiance accueillante fera de ces journées de véritables moments pour vous ressourcer.
À Saint-Hilaire-de-Riez, en Vendée.
Ce qui est inclus
Activités : toutes les pratiques, activités et ateliers indiqués dans le programme.
Équipements : merci d’apporter ton tapis de sol.
Une serviette est conseillée pour le protéger.
Petit déjeuner & goûter : boissons chaudes, petites sucreries et fruits seront à ta disposition à volonté.
Ce qui n'est pas inclus
Transport : le trajet pour te rendre à La Villana reste à ta charge, quel que soit ton mode de transport.
Hébergement : il n'y a pas de nuitée incluse pour la veille ou le soir même.
Déjeuner : aucun repas n’est proposé, apporte ce qui te fait plaisir. Une cuisine équipée est à ta disposition.